预防白斑扩大，可以采取以下方法，东莞博润中医医院指出，

1. 避免日晒：紫外线对皮肤的损伤可能导致黑色素细胞的破坏和白斑的扩散。因此，外出时应涂抹防晒霜或穿着防晒衣物，以保护皮肤免受阳光直射。
2. 合理饮食：均衡的饮食可以为身体提供所需的营养成分，支持免疫系统功能并促进黑色素合成。建议摄入富含维生素C、E及微量元素铜的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，并减少高糖高脂食物的摄入。
3. 保持良好的心态：良好的心理状态有利于减轻精神压力，改善机体免疫状态，从而间接影响色素沉着过程。日常生活中，可通过听音乐、做运动等方式放松心情，遇到困难及时向家人朋友倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 局部外用药物治疗：在医生的指导下，局部外用药物能够直接作用于受损区域，调节表皮细胞分化与增殖以及黑色素代谢，有助于控制白斑的发展。
5. 光疗治疗：光疗通过特定波长的光线照射患处，刺激黑色素细胞活性，帮助恢复正常的色素分布。但光疗应在专业医生的指导下进行，避免过度照射。
6. 注意皮肤保护：避免皮肤外伤，因为外伤可能导致黑色素细胞损害，从而加重白斑病情。同时，注意保持皮肤清洁，避免感染。
7. 针对性治疗：白癜风患者应接受专业的检查和治疗，了解发病原因和病情程度，选择适合的治疗方法。在治疗过程中，要遵循医生的建议，按时用药，切勿随意更换药物或治疗方法。
8. 定期随访：白癜风患者应定期随访，观察白斑的变化情况，以便及时调整治疗方案。

总之，预防白斑扩大需要采取综合性的措施，包括避免日晒、合理饮食、保持良好的心态、局部外用药物治疗、光疗治疗、注意皮肤保护以及针对性治疗等。同时，患者应保持积极的心态，配合治疗，以控制白斑的发展。